う～今日も筋肉痛で、ぎこちなく動いています！
超回復で、筋肉が育っているイメージをしながら、筋肉痛を味わっています。
先月から、トレーナーの星野雄三さんに、パーソナルトレーニングをお願いしています。昨日がトレーニングの日だったので、今日はしっかり筋肉痛♪
若く美しく、メリハリBody、代謝を上げて、太らない体質、体幹アップ、呼吸法、免疫力アップ、美しい筋肉をつけて…
欲張りな私のわがままな要望に、しっかり応えてくださるトレーナーです(^^)v
群馬県の榛名湖畔から、榛名富士…
群馬県の榛名湖畔から、榛名富士と紅葉。
母と妹と３人で、何年ぶりかのドライブと日帰り温泉。のんびりした秋の一日を楽しみました。
国立に本日オープンしたシェアス…
国立に本日オープンしたシェアスタジオ「リトマス」のオープンイベントにお邪魔しました。
かわいいクリスマスリースを作って来ました。
代表の東さんを筆頭に、向上心のある素敵な国立マダムが集まるスペースです。
私も代謝アップ体操教室やファスティング講座などで、ぜひ、活用させていただきたいレンタル教室です。
http//ritomas.com/
