ファスティングでデトックスして無駄なくダイエットしましょう☆カラダ改造家RurikoFujio（藤尾ルリ子）オフィシャルブログ
柿
庭の柿がそろそろ食べ頃です。
「柿が赤くなれば、医者が青くなる」というほど、栄養いっぱいなのよ、と子どもの頃から毎年、母から聞かされました。
特にビタミンCは、柿１個で１日分をまかなえるくらい豊富です。ビタミンAも含んでいるので、CとAがそろえば、風邪予防や疲労回復、免疫力もアップします。粘膜を強化して、細菌やウイルスの侵入も防ぎます！
特に乾燥するこの季節は、ウイルスが活発になるので、柿を食べて、抵抗力をアップさせるなんて、自然の営みは、ちょうどよく、うまくできているのですね。恩恵に感謝
更に、渋み成分のタンニンは、二日酔いや悪酔いを防いでくれます。
といいつつ、実は熟した食べ頃の柿が苦手な私。まだ固い内は食べられるのですが、柔らかいと歯ざわりが…
そこで、スムージーに入れたら、とっても美味しくいただけました(*^o^)／
どうして今まで思いつかなかったのか、不思議。
梨
みずみずしくて、疲労回復によいアスパラギン酸が含まれているので、夏の疲れが出やすい残暑から初秋にピッタリの果物。
利尿効果、咳止め、去痰、のどの痛み、解熱、二日酔いにもよいそうです。
タンパク質を分解するプロテアーゼを含み、消化を助けます。
高３の娘に、梨をむいてと頼んだところ、
「え、どうやってむけばいいの？｣
と、ペティナイフ片手に言います。
よくケーキを焼いたり、お菓子を作ったりしていますし、時にはご飯も作る娘。
リンゴや梨の皮むきを、教えたことがなかった！うっかりしていました(>.<)
でも、気が付いて良かった～(;^_^A
久しぶりにアロマレッスンをすることになり、資料の準備をしています。
息子の喘息をきっかけに、アロマを勉強して10年以上になります。
匂いが苦手だった私が、自然の香りの力に魅了されてしまいました。
デング熱が心配される今、虫よけスプレーもアロマで手作りできます。
これからの時期、ウィルス対策としてもアロマスプレーは重宝します。
エッセンシャルオイルには、植物の精霊が宿っているのかもしれません。
