日本肥満予防健康協会から、肥満予防健康管理士認定試験の結果
「合格」
と通知が届きました＼(^o^)／
３０時間の講義と認定試験に、群馬から東京まで通いました。
それだけの価値ある学びでした。
代謝アップ体操教室、リクエスト…
代謝アップ体操教室、リクエストをいただいて、また開催します。
運動苦手な方、三日坊主の方、面倒くさがり屋の方から、なぜか好評です。
11月5日(月)19時～カルトピア(太田市)
11月29日(木)10時桐生市市民文化会館、練習室
参加費500円、ヨガマットかバスタオルをお持ちください。
体育教師になっていたかもしれない私、30年以上経って体操教室をすることになるなんて、何だか不思議です。人生にムダなことは無いんですね～。
ついに、代謝アップ体操教室、立…
ついに、代謝アップ体操教室、立ち上げてしまいました！
スローレジスタンス運動を中心に、基礎代謝を上げるための筋肉をつける体操です。
自分が継続したいので、お友達に声をかけ、道連れにして体操教室にしてしまいました。
水を飲んでも太る、運動しても痩せない体質⇒食べても太りにくい体質、寝ていても痩せる体質へ
週２回、１０分でいいのです！
３日坊主さん向け、短い時間で、高齢でも、運動苦手でも大丈夫な筋トレです。
運動中の脂肪燃焼はしませんが、エネルギーの最大消費をする筋肉を増やします。３ヶ月後が楽しみです♪