高崎市新町公民館で、アンチエイジング講座をさせていただきました。
第一回は、脳のアンチエイジング、栄養編
第二回は、体のアンチエイジング、運動編
２回とも、皆さん、熱心に受講してくださいました。
当たり前のことですが、食事も運動も継続が大切です。
これならできる、ずっと続けられる、1人でもできるということが大切です。
三日坊主だった私が言うのだから、説得力があるというものです（笑）。
健康に生きるということは、簡単なことではないようです。
いつまで続ければいいですか？と聞かれることがあります。
いつまで食べますか？と逆にお聞きします。
体を大切にするのは、いつまでですか？