日: 2016年6月9日

夜断食

50も半ばを過ぎた夫

ちょっと油断するとお腹が気になるお年頃

（人のことは言えませんが）

長期出張を前に夜断食をやりました。

10日間で3kg減、体脂肪3％減！

ドヤ顔で出張に出かけて行きました。

ミネラルファスティングの基本ルールを守れば、

夜断食、週末断食など、できる時に気軽に取り組んでほしいと思います。

そんなにガマンは要りません。