緩消法
坂戸孝志先生の腰痛学習会に参加しました。
痛みは、筋肉の緊張が原因でおこる！
痛みを感じる場所は筋肉。
筋肉が緊張した結果、筋肉にある血管や神経が圧迫されて痛みがおこる。
揉む、強く圧す、叩く、伸ばす、湿布、注射、痛み止め等は全てＮＧ！
目から鱗のお話ばかり。でも、なるほど納得。
筋肉を傷めずに筋肉を柔らかくする方法、あるんですね～。
自分でできるんですね～！
坂戸先生の腰回り、触らせていただいたら、ふにゃふにゃでした。
スレンダーな方なので、脂肪がぶよぶよしているのではありません。それが緊張のない筋肉の状態なのですって。
すごい！！！
坂戸孝志先生の著書
「９割の腰痛は自分で治せる」