月別: 2015年5月

第一回ハッピーママ講座

２６日は、ランチ付の家族のための

個性學講座、日本個性學研究所のインストラクター

の藤尾留利子先生の講座でした。

家族の性格は、何となく分かってる！

でも、、性格、個性によって

考え方が違うから、

誉め方だって違うなんて！

もう びっくりです。

大袈裟に誉められて、満足する

タイプ、大袈裟に誉められると

嘘っぱいって、不信感を持つタイプ、

色々なタイプがあって、、

家族、ご主人、お子さんの

タイプも、分かって、、

みんな納得したり、

早速、桜組の我が家族に、使ってみたら(^^♪

ニコニコ(*^^)v　大喜びです。

さてさて、次回は

栄養学です。既に今から楽しみです。

「第１回ハッピーママ講座～家族のための個性學～」

初めての主催者、ドキドキでしたが無事開催☆

個性學＝占いって思う方もいるかもしれませんが、生年月日によってそれぞれ生まれ持った個性があります。その個性を知ることで、子供だけではなく旦那さんへの接し方や声かけの方法がわかり、イライラが減る！素敵ですよね～☆

今回講師をしてくださった藤尾先生は、いろいろ勉強されてて、知識豊富な素敵な先生です(*^^*)

楽しく講座で学んだあとは、そのまま美味しいランチを食べながら、質問したり、女子トークで盛り上がりました

今日個性學を学んだことで、心が軽くなり、今日は帰ってから、一度も子供を怒らずに済んでます^ ^ぜひ機会があれば、皆さんにも学んでほしい！

第２回のママ講座は、６月１５日（月）に開催予定です。テーマは「子供のための栄養学」です。また詳細が決まり次第、UPしますね～☆

代謝アップ体操教室

月１回、やっている神田小川町の代謝アップ体操教室。

シェアオフィス、イノバゼスト神田の会議室をお借りして始めたクラス。気が付くと、来月で丸１年になります。

お忙しい経営者の方々のご要望で、夕方５時から１時間、プチ筋トレで汗を流していただいています。

皆さん、継続していただいて、本当に有りがたいです。心から感謝です。

ゆっくりとした動作で負荷をかけていき、関節をノンロックで、筋肉を無酸素の状態にしていきます。

筋肉痛の後に、筋肉は超回復して育っていきます。

筋肉量が増えると、基礎代謝が上がり、寝ている間に脂肪が燃やせる、食べても太りにくい体になります。

何もしないと、筋肉は１年に１％減り、脂肪は１％増えるそうです。

皆さん、徐々にできるポーズや回数が増えて、月１回でも、効果があることを、この１年で証明してくださいました。

時間がない、三日坊主、運動が苦手、体が硬い、毎日はできない、一人で続ける自信がない、という人向きなのが、代謝アップ体操＝スローレジスタンス運動です。

来月は、6月25日(木)17時～イノバゼスト神田にて行います！