エイジングケアで、見た目年齢－10歳に！
銀座で最新のアンチエイジングのお話を聞いて、ふく太郎のふぐしゃぶランチをいただいて、お得で美味しい企画でした。
加齢は自然の摂理、老化は病気だそうです。
『10歳若返るための10の習慣』
１条 肥満には絶対ならない（昔は風邪は万病のもと、今は肥満が万病のもと）
２条 しっかり運動。白筋を使ってボディーメイク
３条 １日800g以上の野菜、果物を摂る
４条 全粒穀物と大豆、海藻を食べる
５条 豚肉・牛肉はできるだけ控え、青背の魚を食べる
６条 塩分は１日６g以下に
７条 飲酒はほどほどに
８条 タバコはやめる
９条 休息（心とカラダ）と睡眠
１０条 ポジティブシンキング
実は、シェアできない秘密のお話も満載でしたね♪うふふ