日: 2015年3月23日

プチ筋トレの勧め！
1日10分、週2〜3回でOK！
やせたい人、若返りたい人にお勧めの代謝アップ体操です。

スロートレーニングとは、短時間で効率よく筋肉をつけて基礎代謝を上げ、食べても太らない身体づくりを実現するエクササイズ。
小さな負荷で効果があり、一人で簡単に始められる、変化をすぐに実感できるなどメリットが多く、注目を集めています。 

ファスティング中でもできる、リバウンドしないための簡単トレーニングをご紹介します。
脂肪を燃やす源である筋肉を鍛えて、食べても、寝ていても、痩せる身体を目指しましょう！ 

【開催概要】
日時：3月25日（水）17:00～18:30
場所：シェア・オフィス　イノバゼスト神田
　　 　03-6206-8031 
　 　（東京都千代田区神田小川町1-6-1 宝ビル8F）
アクセス：地下鉄丸ノ内線淡路町駅、千代田線新御茶ノ水 駅、都営新宿線小川町駅、A7出口徒歩30秒
参加費：1,500円
持ち物・服装：タオル、身体を動かしやすい服装、ヨガマットまたはバスタオル、水
講師：藤尾留利子
　　　プロフェッショナルファスティングマイスター
　　　肥満予防健康管理士
お申込み：