月別: 2014年9月

アメリカで大注目の「チア・シード」、いただいちゃいました～！

古代マヤ、アステカ、インカでは大切な食料だったそうで、「チア」はマヤの言葉で強さを表すとか。

チアシード大さじ1（12g）に含まれる栄養

58カロリー、たんぱく質2g、食物繊維4.1g、カルシウム76mg、マグネシウム40mg、亜鉛0.55g、鉄分0.93mg、オメガ3脂肪酸（ALA）2.14g

まさにスーパーフード！

オメガ３脂肪酸にマグネシウム、亜鉛に鉄、不足しがちな大切な栄養素が詰まっています。

ダイエット、腸のお掃除、便秘解消、動脈硬化や認知症予防、免疫力アップ、骨粗鬆症予防、ホルモンバランス、デトックスに満点食材です。

早速、明日からスムージーに入れようっと

北海道のお土産をいただきました。

北海道・美瑛産あずきのやさしい甘さ

と書いてある通り、あずきのフリーズドライに、ほんのりグラニュー糖がまぶしてあるシンプルなお菓子。合成甘味料じゃない。

はまりました！

CAさんが、並んで買っていたそうです。折り紙つき？

どうしても甘いものが食べたい時はあるのです～

今日は、代謝アップ体操教室の帰りなので、おやつに食べちゃいました。

製造者／美瑛町農業協同組合

0166-92-4123

おはようございます。

今朝は朝焼けが綺麗でした。

夜が明けるのも

目が覚めるのも

一日が始まるのも

おはようと挨拶できるのも

当たり前ではないのですね。

今日も感謝と思いやりの１日を。