カラダは正直
食べたもので体はつくられます。
いつもファスティング講座やダイエットセミナーでお伝えしていることですが、まさに実感しています。
誕生月は、ありがたいことにご馳走続きでした。(^_^;)
創作和食、フレンチ、イタリアン、アジアン、バースディケーキも毎回いただきました。
結果、2kgも増えている
身をもって証明してしまいました。
そういえば、普段は快調のお通じがおかしい。
太るのは簡単です。
老けるのも、体調を崩すのも、簡単です。
これさえ飲めば簡単に痩せる、そんな魔法の薬はありません。
体脂肪を減らずこと、
筋肉量を増やすこと、
健康を維持すること、
老化を遅らせることは、
日々のちょっとした努力の積み重ねですね。
恥ずかしい体験談ですが、痩せにくいお年頃の女性のウェイトマネージメントは、それだけ大変ということです。
でも、私は術を知っています。手だてがあると、安心ですよね。老化による衰えだから仕方ないと、あきらめなくてすみます。
また、リセット、リボーンしますよ～