ついに、代謝アップ体操教室、立ち上げてしまいました！
スローレジスタンス運動を中心に、基礎代謝を上げるための筋肉をつける体操です。
自分が継続したいので、お友達に声をかけ、道連れにして体操教室にしてしまいました。
水を飲んでも太る、運動しても痩せない体質⇒食べても太りにくい体質、寝ていても痩せる体質へ
週２回、１０分でいいのです！
３日坊主さん向け、短い時間で、高齢でも、運動苦手でも大丈夫な筋トレです。
運動中の脂肪燃焼はしませんが、エネルギーの最大消費をする筋肉を増やします。３ヶ月後が楽しみです♪